தேங்காய் துண்டுகள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

77பார்த்தது
தேங்காய் துண்டுகள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
தேங்காயில் புரதங்கள், வைட்டமின்கள், இரும்பு, கால்சியம், மாங்கனீஸ், செலினியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற தனிமங்கள் உள்ளன. அதுமட்டுமல்லாமல், காய்ந்த தேங்காய் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இதை சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் இருந்தாலும், சில தீமைகளும் உள்ளன. மேலும் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை எளிதில் குறைக்கிறது. காய்ந்த தேங்காயை உண்பதால் நமது மூளை கூர்மையடைவதோடு நினைவாற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.

தொடர்புடைய செய்தி